剛生完孩子吃什么好?德陽家道家政告訴你

2020-12-15 09:47:08 編輯:小編【返回】

剛生完孩子的產婦失血較多,身體虛弱,應先進食流質的食物。首先要合理補充水分和鹽分,其次可以進食一些蔬菜湯和粥類,補充熱量。德陽家道家政建議等排期后再開始進食肉類等進補的食物。


剛生完孩子吃什么好?德陽家道家政告訴你(圖1)


德陽家道家政建議剛生完孩子的寶媽要注意以下幾點:


1、德陽家道家政建議補充水分。分娩后,產婦的生殖系統、泌尿系統、內分泌系統、心血管系統等都會出現一些變化,很多產婦都會因此而感到不適,如常常感到口渴、食欲不佳等,這是因為胃液中鹽酸分泌減少、胃腸道的肌張力下降的緣故。很多產婦還容易出汗,如果不及時補充水分則容易影響人體健康。對于哺喂母乳的產婦來說,水分的補充尤為關鍵。


補水不一定是只喝白開水,像果汁、牛奶、湯等都是不錯的選擇。剛生完孩子后,產婦要多補充水分,還能有助于緩解疲勞、排泄廢物,還能促進乳汁分娩充足。


剛生完孩子吃什么好?德陽家道家政告訴你(圖2)


2、德陽家道家政建議補充鹽。鹽對產婦是很有益處的,因為產后出汗較多,乳腺分泌旺盛,體內的鹽份很容易隨著汗水流失,因此適量地補充鹽分有助于產后體力的恢復。


3、德陽家道家政建議補充熱量。剛生完孩子的產婦,每天對于熱量的需求量大約為2700~2800千卡,蛋白質的需求量約為80克,比懷孕前的飲食量增加30%左右。因此在生產后,適時的補充營養是十分有必要的。在平時一定要注意按時吃飯,菜譜要考慮營養的均衡,盡量不挑食。同時還要注意,在平時盡量的多攝取一些蛋白質以及維生素,這樣才能保證營養的均衡。


剛生完孩子吃什么好?德陽家道家政告訴你(圖3)


4、德陽家道家政建議進食流質食物。剛生完孩子后,為了補充體力,產婦最好先進食流質食物。特別是剖腹產的產婦,需要約1天的時間胃腸功能才能恢復,待胃腸功能恢復后,先開始吃流食1天,例如蛋湯、米湯,不能吃牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通后,改用半流質食物1-2天,如稀粥、湯面、餛飩等,然后再轉為普通飲食。

 

剛生完孩子吃什么好?德陽家道家政告訴你(圖4)


德陽家道家政涉及月子中心月子餐月嫂育兒嫂服務,也講究科學坐月子,德陽家道家政月子中心配有專業的廚師、營養師,可以讓你放心坐月子。德陽家道家政期待你的到來。


嘿,我來幫您!
×
九九真实偷窥短视频,在线播放免费人成毛片软件,免费人成年短视频在线观看,黄色网站在线,欧美色欧美亚洲另类二区