月子餐
產婦能吃西瓜嗎?德陽家道家政現在告訴你
產婦能吃西瓜嗎?德陽家道家政現在告訴你。 產婦坐月子期間要多吃富含維生素和豐富的膳食纖維的水果。如蘋果、鮮橙、香焦。如果是夏天,西瓜是可以吃,適量食用西瓜不傷脾胃,還能促進食欲,這對于身體健......
哺乳期想要鈣充足,少不了這兩道菜
  《中國居民膳食指南(2016)》中指出,哺乳期媽咪每日鈣需求大概是1000毫克,大約相當于1000ml牛奶中所含的鈣。如果媽媽能保證每天兩杯奶或者等量的酸奶,再加上其他食物中含有的鈣,基本上鈣需求......
蒸雞蛋又滑又嫩,讓你的月子餐豐富起來
一般生了孩子,寶媽們都很虛弱,正所謂:“藥補不如食補?!睂殝寕冊谧鲈伦拥臅r候,怎么吃才健康,恢復的才快呢? 在我們日常生活中,雞蛋是常見的食物,營養價值高,價格親民,我們可以做點蒸蛋來補充一......
想要寶寶好,鈣鐵鋅硒維生素少不了
從備孕到寶寶出生,寶媽、寶爸們都會投入大量精力,不僅注意安全,在飲食上也花下大量心思,始終擔心這個沒補夠,那個沒補夠,什么時候補,哪些食物可以補,一大推的問題接踵而至。然后寶媽寶爸們就開始在網上找食譜......
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嘿,我來幫您!
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